Soyez à l'écoute de vos émotions...

Nos émotions sont partout dans nos vies, présentes à chaque instant et dans toutes nos actions. Ce sont elles qui nous mettent en mouvement, qui sont à l’origine de nos comportements, et qui nous aident… ou pas… à atteindre nos objectifs dans notre vie personnelle et dans notre vie professionnelle.

Toutes les émotions ont une utilité, même celles qui nous semblent pénibles. Certaines dites « négatives», comme le stress, l’irritabilité, la colère, la peur, la tristesse, provoquent parfois, sur le moment, au travail comme à la maison, des réactions que nous regrettons souvent par la suite : agressivité, perte de contrôle, mise en retrait, repli sur soi...

Difficile alors d'avoir un état d'esprit positif et constructif dans les missions qu'on veut réaliser ou dans nos relations! La première étape est la prise de conscience de ce que l'on ressent et des conséquences sur nos comportements.

C’est en connaissant mieux notre propre fonctionnement émotionnel, en reconnaissant et en acceptant nos émotions, qu’on parvient progressivement à en faire nos alliées dans notre vie professionnelle et personnelle.

C’est en les identifiant, et en mettant des mots sur ce qu’on ressent, qu’on va empêcher nos émotions dites « négatives » de polluer notre quotidien et de nous freiner dans nos projets.

Cette prise de conscience nous rend aussi plus disponibles pour explorer alors nos émotions «positives», comme la joie ou la gratitude, et d’avancer, avec une énergie positive, vers la réalisation de nos objectifs et vers le bonheur.

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A très bientôt!

Sylvie